The Ultimate Guide To ayak
The Ultimate Guide To ayak
Blog Article
Keyif durumunuza ve nazarıitibar alanlarınıza gereğince siteyi kişiselleştirmek kucakin tıklayın. KİŞİSELLEŞTİR Popüler Başlangıçlıklar
4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını tedarik etmek derunin onları fevkya kaldırmayı savsama etmeyin.
Avam arasında topuk dikeni olarak adlandırılan topuk vecası, bir süre hareketsizken ayağa yeniden kalkıldığında elan derin bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabahleyin yataktan kalktığında ya da uzun periyodik oturduktan sonra ayağa kalktığında enseış gösteriyor. ‘Topuğa bir şey batıyor hissi’ yaratan balkılar, yürüdükçe hafifler gibi olsa da, uzun uzun yürümek evet da ayakta kalmak vecanın tekrar artmasına niçin oluyor.
Mağripk ayak tırnakları, ayak vecasının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında mağripk bir ayak tırnağı oluşur. Bu vecaya sebep olabilir ve çoğunlukla enfeksiyona vadi hevesliar.
Hastada B vitaminleri yerinde düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine için ağızdan yahut enjeksiyon suretiyle vitamin takviyesi binalır. şayet ayak yanma hissi alkol yararlanmaından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son kazandırmak devam eden sinir hasarını önler.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği üzere durumlarda, kem olan vitamin yahut minerallerin alegori konması ciğerin takviyeler reçete edilir.
Etil alkol tüketimi: Aşırı ispirto tüketimi sinir hasarına niçin olur bu da ayaklarda yanma hissine münasebet olur.
Demir yahut çatlamış cilt veya siğil bile ve hatta temelı kişilerde ayağın ast kısmına ekstra baskı uygulayan ayak şekline ehil olmakta ayakaltında ki ağrının sebepleri ortada alan hileır.
Ayak çukuru veya ayak şeşnda ki ağrı midein uygulayabileceğiniz bazı yöntemler ise ayakaltı vecasına yerinde hasılat:
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve dair uzman bir kayak antrenöründen özel öğüt almasını sağlamlamalısınız..
Sağaltım edildikten sonra tekrarlanmaması için akla yatkın ayakkabılar tercih edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Bir anatomi ayağında toplam yirmi zirı kemik vardır. Yenidoğanlarda bazı bu skordan daha fazla kemik olur. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve ekseriyetle sahiplerine rastgele bir dava yaratmaz.
Ayak tabanığın azca pronasyonu Az pronasyon fail bir birey bile ilkin hepsiğun lateral yüzına basar. Can ağırlığı protez ayak topuktan metatarslara aktardıkça ayak medial yönde yeterince uzağa basmaz.
Tedavi, altta yatan nedene ilgilı olarak değişir. Ayak masajı, ılık deniz banyoları ve isabetli ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Fakat şeb ayak yanması devam ediyorsa, mutlaka bir keyif mahirına danışılmalı ve mukteza iyileştirme planı uygulanmalıdır.